གཞན་གྱི་ཆུང་མ་མི་བལྟ་མཐོང་ན་ཡང་།། ན་ཚོད་མཐུན་པར་མ་དང་བུ་མོ་དང་།།
莫瞧他人之妻，若瞧之，則生起視之為同齡之母親、女兒、
སྲིང་མོའི་འདུ་ཤེས་བསྐྱེད་བགྱི་ཆགས་གྱུར་ན།། མི་གཙང་ཉིད་དུ་ཡང་དག་བསམ་པར་བགྱི།།
姊妹之觀念。若轉貪著之，則思不淨以淨除之。
(21) Do not look at others’ wives; but if you happen to see (them),
Generate recognition (of them), in accord with (their) age,
As your mother, your daughter, or your sister. Should lust arise,
Think thoroughly about (their bodies having) the nature of filth.